Reconhecer as emoções e gerenciá-las se torna fundamental
Muitas pessoas neste momento estão vivendo com os nervos à flor da pele! O ritmo acelerado dos últimos anos já era motivo de preocupação, no entanto, ele foi drasticamente impactado por conta da pandemia. A necessidade de readequar e alterar por completo comportamento de anos, tanto no âmbito profissional, como pessoal, gerou um misto de emoções (estresse, medo, ansiedade e desconforto), que muitas vezes, destravam pensamentos negativos que automaticamente acabam impactando em diversas esferas.
Durante muito tempo fomos orientados a ficar em confinamento, muitos ficaram paralisados por não saberem o que fazer, outros até começaram a fazer algo diferente, mas não conseguiram ter disciplina e foco para continuar. Toda essa instabilidade, gera um grande desgaste mental, emocional e físico. Por isso, nunca foi tão oportuno como agora falar sobre inteligência emocional, que nada mais é que reconhecer as emoções e saber gerenciá-las.
Mesmo diante de tantos desafios, existem milhares de pessoas se reinventando e aproveitando para ressignificar algumas áreas de suas vidas, como experimentar coisas novas, aprender, se cuidar, valorizar pequenas coisas que passavam despercebidas.
Suporte das empresas
O capital humano é o maior diferencial que uma empresa pode ter, e isso ficou muito mais evidente durante a pandemia. As pessoas precisam muito mais que um emprego e estabilidade, elas também precisam de apoio para o crescimento, metas e novos desafios.
É o momento da liderança estar fortalecida para apoiar suas equipes, afinal, cada investimento feito retorna em resultados. Dados da OMS (Organização Mundial da Saúde) apontam o crescente número de casos de depressão nos últimos anos e uma forte tendência de aumento desse número.
A orientação é oferecer esse suporte de algumas formas como:
• Uma plataforma de ensino EAD exclusivo da empresa;
• Agenda de Webinar On Line com uma programação e profissionais específicos
• Reuniões Periódicas da Liderança com a Equipe;
• Canal de comunicação e informação entre as equipes.
Para o colaborador: dicas para manter o foco
Um dos maiores desafios tem sido justamente se manter produtivo. São inúmeras ferramentas online, aplicativos e aparelhos eletrônicos para darmos conta. Mas, por que será que as pessoas estão trabalhando mais e produzindo menos? Vários fatores contribuem para isso como perder muitas horas em redes sociais, reuniões online sem pauta, falta de um planejamento claro e definido, tudo isso não contribui para o foco das atividades do trabalho.
Então, estabeleça metas. Seu planejamento precisa ser bem traçado para alcançar seus objetivos em várias áreas da sua vida, profissional, saúde, lazer, financeira, relacionamentos, bem-estar.
Busque alcançar seus resultados todos os dias, mantenha o seu foco e a sua produtividade buscando o equilíbrio entre vida pessoal e a vida profissional. Pergunte-se todos os dias se os seus comportamentos te aproximaram ou te afastaram de quem você quer se tornar, tenha autorresponsabilidade sobre o que você faz, pois são os seus comportamentos e seus hábitos que estão gerando os seus resultados, aprenda a respeitar o seu tempo, pois só assim as outras pessoas também respeitarão.
* Priscila Guskuma – Mentora e Treinadora Comportamental. Fundadora do IGDH (Instituto Guskuma de Desenvolvimento Humano) e coautora do livro Mulheres Extraordinárias. Ministrou treinamentos e palestras para mais de 37 mil pessoas desenvolvendo diretamente aproximadamente 470 empresas, tais como Porto Seguro, Shell, Petrobrás, Locaweb, Google, além de ter sido palestrante da Feira do Empreendedor do Sebrae nos anos de 2018 e 2019.
