Confira o artigo da treinadora comportamental de Arujá, Priscila Guskuma
Como aprender a conhecer a si mesmo? Talvez, você já tenha feito essa pergunta inúmeras vezes. Muito se fala de autoconhecimento e, por incrível que pareça, muitas pessoas atrelam essa prática apenas a palestras de cursos motivacionais, repleta de “dancinhas” animadas e toda aquela euforia. Porém, o que muitos desconhecem é que vai muito além disso, na verdade, tudo engloba um pacote, um processo para a quebra do “estado emocional” tirando o participante do racional, podendo observar seus comportamentos por outras vertentes.
O autoconhecimento é um processo importante porque nos ajuda a compreender melhor quem somos, nossos valores, crenças, comportamentos, emoções e objetivos. Com isso, é possível lançar um novo olhar para as diversas áreas da vida potencializando os resultados, assim como o alcance de sonhos e objetivos. Conhecer a si próprio é a maior virtude que uma pessoa pode ter, assim é possível saber como se comportar diante de certas circunstâncias, conhecer o que a paralisa e o que a impulsiona, entre outras coisas.
Estudos da Organização Mundial da Saúde informam que o Brasil é o país mais ansioso do mundo. Mesmo em uma época onde o conhecimento é muito mais democrático e a informação acessível, esse ritmo acelerado, repleto de estímulos e comparações vindas de todos os lados, tornam esses números cada vez maiores. Ao observar mais a fundo, pessoas que sofrem de ansiedade estão sempre com medo do futuro, não conseguindo viver o momento presente, por isso, que digo “Só tem excesso de medo do futuro, quem sabe que não está fazendo seu melhor no presente”.
Justamente nesse ponto é que a falta de autoconhecimento faz toda a diferença, muitas pessoas acabam estagnando em uma carreira ou emprego que não gostam, vivem um estilo de vida que não lhe satisfaz e o pior de tudo não sabem como sair desse círculo vicioso. Antes de tudo é preciso desejar encontrar e ser a sua melhor versão diariamente. Pergunte-se todos os dias se os seus comportamentos te aproximaram ou afasta de quem você quer se tornar, tenha responsabilidade sobre o que você faz, pois são os seus comportamentos e seus hábitos que estão gerando os seus resultados. Por fim, aprenda a respeitar o seu tempo, pois só assim as outras pessoas também respeitarão.
* Priscila Guskuma – Treinadora Comportamental. Fundadora do IGDH (Instituto Guskuma de Desenvolvimento Humano) e coautora do livro Mulheres Extraordinárias. Ministrou treinamentos e palestras para mais de 37 mil pessoas desenvolvendo diretamente aproximadamente 470 empresas, tais como Porto Seguro, Shell, Petrobrás, Locaweb, Google, além de ter sido palestrante da Feira do Empreendedor do Sebrae nos anos de 2018 e 2019.
