26.5 C
Arujá
segunda-feira, novembro 30, 2020
Início Colunas Autoestima Como superar seus traumas?
- PUBLICIDADE - Error: Embedded data could not be displayed.

Como superar seus traumas?

- PUBLICIDADE -

Traumas psicológicos podem ter efeitos devastadores

O conceito de trauma psicológico já foi popularizado e hoje em dia é conhecido por leigos e profissionais de outras áreas. Infelizmente, junto com a popularização veio a banalizado e hoje em dia muitas vezes o termo é tratado com desdém. Entretanto o trauma psicológico é algo real e seus efeitos podem ser devastadores.

O que são traumas Psicológicos?

Traumas psicológicos são sequelas emocionais deixadas por uma experiência que causou imenso dor e sofrimento ao traumatizado, tal experiência (também chamada de evento traumático) é de tal magnitude que afetam profundamente o comportamento, pensamento e sentimentos, autoestima do indivíduo que fará de tudo para evitar reviver ou relembrar qualquer fato ligado ao que lhe traumatizou.

Quando as coisas saem do controle é preciso transformar as emoções e não simplesmente ignorá-las, vou citar uma frase que pode lhe surpreender: “As pessoas não são perturbadas por coisas mas sim pela interpretação que fazem das coisas”.

Ou seja, o que afeta nossa paz, autoestima e nos causa um trauma, não é o evento em si e sim a história que contamos na nossa cabeça.

Hoje destaco algumas atitudes que podem lhe ajudar a superar qualquer trauma e aumentar sua autoestima, seja ele do tamanho que for:

Pare de culpar os outros:

Reconheça seus erros e aprenda com eles, se você fracassou, já sabe o que não fazer e qual caminho não seguir.

Saiba que nem tudo está sobre seu controle:

Você não pode mudar os eventos, mas podem usar esses eventos como alavancar para seu sucesso e autoestima. As pessoas falam que tudo está acabado quando se chega no fundo do posso, mas é somente batendo no fundo que podemos dar impulso para sair do buraco. Se expor ao problema pode ser comparado a tomar vacina, você se expõe ao vírus para que o corpo crie anticorpos.

Depois se sua vida fosse só alegria, você acostumaria a essa vida e passaria a não dar mais valor a estes acontecimentos, são as horas ruins que nos fazem enxergar os momentos bons que passamos, aumenta nosso autoconhecimento e consequentemente nossa autoestima. Portanto, curta o processo e não só o resultado final.

Veja este assunto também no vídeo

*Priscila Brescindi é escritora, palestrante motivacional, youtuber e digital influencer.

Error: Embedded data could not be displayed.

VEJA TAMBEM...

- PUBLICIDADE - Error: Embedded data could not be displayed.
- PUBLICIDADE - Error: Embedded data could not be displayed.

Mais lidas

Auto perdão

Empatia é a melhor forma de praticar o perdão aos outros Perdoar é uma das atitudes mais nobres que...

Autoestima e produtividade no trabalho

Trabalhar todos os dias é uma atividade que exige diariamente boa saúde emocional Para ter bons resultados, é fundamental...

Autoestima: por que é importante?

Essa é uma característica fundamental para o seu bem-estar emocional Vivemos falando sobre autoestima, autoconfiança, autoconhecimento e muitos outros “autos” que...

Como aumentar a autoestima – Exercício do espelho

A baixa autoestima remove a autoconfiança necessária para tomar até as menores decisões Nossa autoestima é implantada em nós...

Como prolongar a autoestima em alta?

Tão importante quanto elevar a autoestima é manter elevada. Em meio à correria do dia a dia, é raro que paremos...
- PUBLICIDADE -